Latihan Fisik Sebelum Naik Gunung: Memperkuat Otot Kaki

Saya suka naik gunung sejak masuk kuliah. Waktu itu saya bergabung di GAPPALA (Keluarga Pecinta Pengamat Lingkungan dan Alam), sebuah unit kegiatan mahasiswa di universitas. Sampai sekarang juga masih anggota GAPPALA walaupun sudah alumni, karena keanggotaannya seumur hidup. Setelah lulus kuliah tahun 2010, saya lama nggak naik gunung lagi. Sekitar tahun 2017, saya ikut salah…