Street Workout dan Calisthenics Bersama Barstunt Semarang

Kegiatan olahraga rutin saya dimulai pada Agustus 2016 (selengkapnya bisa dibaca di artikel Cara Sehat Menaikkan Berat Badan). Dari home workout untuk pemula yang panduannya saya dapatkan dari internet, lalu yoga dengan latihan-latihan pernapasan dan fleksibilitasnya, hingga kalistenik (calisthenics) yang baru saya kenal belakangan. Selama sekitar 2,5 tahun saya memadukan bodyweight workout dan latihan fleksibilitas…

Cara Sehat Menaikkan Berat Badan

Saya termasuk orang yang susah gemuk. Banyak yang memberi saran supaya banyak makan. Tapi sebanyak apapun makannya, tetap saja kurus. Sepertinya di dalam perut ini ada lubang hitamnya, sering saya dan adik saya bercanda begitu karena kami tiga bersaudara kurus dan jangkung. Lagipula, saya tidak ingin banyak makan lalu kelebihan kalori dan menumpuk lemak. Lebih…